Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
1120 kcal
|
Fett: 45,27g | Prot: 74,62g | Kolh.: 121,05g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Alface, Cappuccino, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Ovo Mexido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxão Duro Cozido. Snacks/Annat: Linea Geleia de Pimenta, Tapioca, Banana, Pratigel Batata Doce. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|