Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2022
|
94,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
1690 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 52,55g | Kolh.: 227,47g.
Frukost: Мёд, Сахар, Лента Багет, Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Перекресток Сырный Продукт Российский, Шампиньоны в Сметане, Картофельное Пюре. Middag: Смузи. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zebrabelaia 's vikthistorik
|