Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2022
|
83,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
1981 kcal
|
Fett: 94,59g | Prot: 84,10g | Kolh.: 196,71g.
Frukost: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Хлеб, СПК Сардельки для Завтрака, Майонез, Простые Пельмени. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), J7 Сок Яблоко Персик , Кабачки Жареные, Хлеб, Жареное Яйцо. Middag: Сметана , Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное. Snacks/Annat: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Гроспирон Пломбир на Сливках, J7 Сок Яблоко Персик . mer...
|
|
2904 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Körning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.v.chirkov1 's vikthistorik
|