|
Наконец-то минималка 🥳✌️
|
47 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
1300 kcal
|
Fett: 39,89g | Prot: 71,91g | Kolh.: 162,14g.
Frukost: Яичница, Кофе. Lunch: Пекарни Маликовой Хлеб Пулковский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе. Middag: Пекарни Маликовой Хлеб Пулковский, Wellness Суп Спаржа. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Село Зеленое Кефир 1%, Snickers Сникерс, Monster Black Monster Energy Ultra, NL International Фруктовый Батончик Joyfield Глазированный с Апельсином, Светофор Пряники Сырцовые с Начинкой Фруктовые, Яблочный Пирог, Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти, Яблочный Пирог, Дэлис Крем Чиз с Крошкой Печенья и Апельсином, Чай. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 54 minuter, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lolanonelolya 's vikthistorik
|