Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2022
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75,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
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1631 kcal
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Fett: 22,71g | Prot: 144,94g | Kolh.: 256,14g.
Frukost: Meiji まるごと野菜 5種の彩り野菜カレー, ヤマモリ ジャスミンライス. Lunch: 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）. Middag: 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: たらみ レアチーズプリン, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, カンエツ 寒天デザート0kcalみかん味, 赤城乳業 ガツン、とみかん , モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, 干し芋, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. mer...
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2431 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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