|
пешком 20, массажное кресло, хаммам, сауна, до работы 20, работа 12 ч
|
112,5 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
367 kcal
|
Fett: 15,04g | Prot: 15,01g | Kolh.: 45,75g.
Frukost: Pikki Батончик Миндаль-Шоколад-Апельсин, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Банан. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
до маршрутки - 20 minuter, ходьба до работы - 20 minuter, работа - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|