Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 35,58g | Prot: 101,81g | Kolh.: 100,71g.
Frukost: Frango Desfiado, Café, Ovo Mexido. Lunch: Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Salada Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Natural One Suco de Uva Integral, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Forma. Snacks/Annat: Abacaxi, Ameixas. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Bicicleta - 32 minuter, Hiit - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malheiroo 's vikthistorik
|