Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2022
|
89,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
1781 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 128,94g | Kolh.: 192,87g.
Frukost: President Плавленный Сыр Сливочный, Hanami Нори Жареные, из Вологды Молоко 1,5%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Олива Факел Нерка Слабосоленая. Mellanmål: Фундук Фундук, Яблоко, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Lunch: Finn Crisp Original Round Crispbread , Лук-Порей, Брокколи, Помидоры, Сельдерей, Кабачки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кальмары (Вареные или на Пару). Före middag: Черника, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Капучино. Middag: Рис Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), 5 Морей Горбуша Натуральная , Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetliachock 's vikthistorik
|