Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2014
|
123,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2014:
|
1911 kcal
|
Fett: 107,62g | Prot: 124,93g | Kolh.: 103,90g.
Frukost: Fit.Onez nz max 80 whey protein vanilla cream, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Instant Powder). Lunch: Burgen Bread, Boiled Egg, Butter (Salted), Deli Sliced Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Spinach, Trader Joe's Coconut Cream, Chicken Thigh, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix. Snacks/Annat: Apricot Jams and Preserves, Ryvita Dark Rye Crackers, Butter (Salted). mer...
|
|
3538 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 22 minuter, eliptical trainer prog 4 max L10 - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|