Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2022
|
60,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 114,87g | Prot: 104,79g | Kolh.: 161,70g.
Frukost: Кокосовая Стружка, Лента Сгущенка, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Свежее Завтра Творог 5%. Lunch: Свежее Завтра Сметана 15%, Яйцо, Картофель, Подворье Масло Растительное. Middag: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лина28384 's vikthistorik
|