Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2022
|
81,1 kg
Tappat hittills: 43,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
1075 kcal
|
Fett: 34,09g | Prot: 72,42g | Kolh.: 116,16g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Middag: Lidl Knusper Backfisch, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Zucker, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rote Paprika, Freshona Mais, Kirschtomaten, Harvest Basket Kroketten. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|