Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2014
|
85 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2014:
|
1730 kcal
|
Fett: 76,18g | Prot: 112,43g | Kolh.: 159,83g.
Frukost: O Organics Organic Wild Blueberries, Mercola Miracle Whey, Whole Milk, Plain Yogurt, Cinnamon, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Whole Foods Market Spirulina, Carrots. Lunch: Amy's Indian Palak Paneer, Indian Flatbread Naan. Middag: Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Cottage Cheese. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|