Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
1614 kcal
|
Fett: 61,81g | Prot: 92,20g | Kolh.: 118,68g.
Frukost: ВкусВилл Омлет с Зеленью и Кабачками, Геркулес Монастырский. Lunch: Красные Помидоры, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка Отварная. Middag: Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Аютинский Хлеб Хлеб Домашний из Цельнозерновой Муки, Добрянка Суп из Белых Грибов, Alpro Фундучное Молоко, Нутелла Шоколадная Паста, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Нектарин. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
круговая - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyaysan-b 's vikthistorik
|