Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2011
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2364 kcal
|
Fett: 73,00g | Prot: 176,50g | Kolh.: 246,75g.
Frukost: Buffalo Sauce, Chicken Nuggets (12 Count). Lunch: Vegetable Beef Soup, Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp. Middag: Premium Mango Ice Cream, Pakoras, Garlic Indian Naan, Curry Chicken over Basmati Rice. Snacks/Annat: Dark Chocolate Pomegranate, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey, Pink Lemonade Drink Mix. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Basket - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|