Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
2163 kcal
|
Fett: 78,76g | Prot: 132,88g | Kolh.: 233,82g.
Frukost: Сливочное Масло, Овощное Рагу с Курицей, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Слада Пирожное Шу, Огурец (с Кожурой), Grow Food Индейка в Панировке, Пшено. Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Coca-Cola Кола, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кабачковые Оладьи, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , РосФрост Настоящий Пломбир 12%. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 48 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 11 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|