Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2022
|
99,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
1736 kcal
|
Fett: 58,64g | Prot: 93,94g | Kolh.: 171,26g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Абрикосы, Романовский Сыр Фермерский, Оладьи Кабачковые , Ясная Горка Рулет Куриный. Lunch: Обычное Пиво. Middag: Перекресток Персик, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Белый Хлеб, Перекресток Огурцы Малосольные, Лента Вишня , Оладьи Кабачковые , Хариус, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
3434 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|