Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2014
|
65,0 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 65,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2014:
|
1729 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 87,16g | Kolh.: 227,96g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Watermelon . Middag: Trader Joe's Cioppino Seafood Stew, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme och 14 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|