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Ja okay es ist verrückt. Dieses Gewicht am Mittag nach dem Laufen vor der großen Mahlzeit. Ich bin sehr auf morgen früh gespannt.
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99,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 september 2014:
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2236 kcal
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Fett: 59,21g | Prot: 126,71g | Kolh.: 289,23g.
Frukost: Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Müsli Schoko, Krüger Schoko Cappuccino. Middag: Spaghetti Trocken, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Pfanne, Putenbrust Fleisch. Snacks/Annat: Nestle Choco Crossies Classic, Latte Macchiato, Cucina Bruschetta, Kekse, Milka Tender, Power System Professional Eiweiß Riegel Joghurt. mer...
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3142 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 15,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Joa - 1,5kg ca. sind vom Laufen der Rest hängt davon ab was heute Abend noch passiert - sieht aber vielversprechend aus!
10 sep 14 av medlem: Cocktailnase
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