Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2022
|
114 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 46 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
755 kcal
|
Fett: 31,62g | Prot: 43,81g | Kolh.: 77,48g.
Lunch: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Frimesa Bisteca Suina, Arroz Branco (Cozido), Frisa Feijoada. Snacks/Annat: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pêra Portuguesa. mer...
|
|
3615 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 28 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larissacunhaferreira 's vikthistorik
|