Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2014
|
131,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2014:
|
1003 kcal
|
Fett: 59,84g | Prot: 64,34g | Kolh.: 55,38g.
Frukost: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate. Lunch: Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Hellmann's Real Mayonnaise. Middag: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Havarti Cheese, Kroger Romaine Hearts, Pork and Beef Sausage. mer...
|
|
3263 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|