Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2022
|
54,8 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
1254 kcal
|
Fett: 42,05g | Prot: 55,76g | Kolh.: 170,98g.
Frukost: Blueberries , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Cinnamon Raisin, Unsalted Whipped Butter Stick, Kroger Banana Nut Bread, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Tomatoes. Middag: Trader Joe's Mediterranean Style Quinoa Salad, Whole Foods Market California Quinoa Salad. mer...
|
|
1450 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|