|
0.2 gained
|
69,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
2045 kcal
|
Fett: 103,97g | Prot: 60,69g | Kolh.: 230,77g.
Frukost: Tropicana Lemonade. Lunch: Spring Hill Jersey Cheese Organic Colby Jack Cheese, Whole Foods Market Tropical Greens Organic Juice. Middag: Ketchup , O Organics Organic Ranch Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Ball Park Hot Dog Bun, Red's Gluten-Free Macaroni and Cheese. Snacks/Annat: Cheesecake , Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve) . mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|