Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2014
|
88,7 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2014:
|
2544 kcal
|
Fett: 87,65g | Prot: 274,52g | Kolh.: 164,34g.
Frukost: Яичный Белок, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Куриные Грудки, Calve Кетчуп Томатный. Middag: Calve Кетчуп Томатный, Oltermanni Сыр 9%, Лук, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Помидоры. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы "Лимонный Злаковый Коктейль", для Всей Семьи Сметана 10%, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Дикси Фасоль Стручковая, BSN Syntha-6, Арахисовая Паста Стандарт, Calve Кетчуп Томатный, Monini Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, SAN 100% Pure Platinum Whey. mer...
|
|
3674 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|