Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
1946 kcal
|
Fett: 57,87g | Prot: 154,22g | Kolh.: 200,02g.
Frukost: Masa de Hojaldre, Starbucks Café Mocha Descremado (Alto), La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Marraqueta sin Miga, Jumbo Palta Hass, Queso, Soprole Leche Descremada. Lunch: Sopa de Pollo con Fideos, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pechuga de Pollo sin Piel, Chef Aceite Maravilla. Middag: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Sopa de Pollo con Fideos, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Annat: Café, Soprole Leche Descremada, Soprole Crema Espesa, Soprole Yoghurt Natural, Tottus Mix Colación Frutos Secos, Delicorp Granola, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, MuscleTech Whey Gold. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|