Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
1586 kcal
|
Fett: 71,36g | Prot: 95,77g | Kolh.: 119,90g.
Frukost: NL International Дрейнэффект, Анком Колбаса Миланская Полусухая, Магнит Авокадо, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес. Lunch: Печень Куриная Жареная, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные. Middag: Окей Груша Форель, NL International Коктейль Пина Колада. Snacks/Annat: С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Сыр Российский 50%, Пискаревский Творог 5%, Приготовленный Яичный Желток, Hortex Клубника Замороженная, Банан, NL International Up2u Шоколад. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|