|
Kesäkiloja ja kevään pieni pudotus tullut kaikki takaisin. Seuranta ja terveellisempiä valintoja taas tekemään.
|
92,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
1510 kcal
|
Fett: 39,13g | Prot: 82,02g | Kolh.: 201,78g.
Frukost: Maitokahvi, Valio Rasvaton Maitojuoma, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Elovena Vehnälese, Nalle Kaura & Ruis Puuro, Mansikat, Mustikka, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen. Lunch: Kanapasta. Middag: Apetit Kartanon Kasvikset, Kirsikkatomaatit, Kirsikkatomaatit, Naudanjauheliha (5% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Pirkka Tomaattimurska Yrtti, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Snacks/Annat: Omenat, Valio Herkku Suklaamousse, Pirkka Sokeriton Persikkajäätee, Mansikat. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Harlekin76 's vikthistorik
|