Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
1563 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 97,51g | Kolh.: 158,88g.
Frukost: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, ВкусВилл Полба Дробленая, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог 9%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Помидоры, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Петрушка, Лук, Морковь, Свеклы, Картофель. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Baytler Гхи Топленое Масло, Лук, Красный Сладкий Перец, Кабачок. Snacks/Annat: Салат Ромэн или Соз, Помидоры, ВкусВилл Сыр Алтайский, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Псиллиум. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|