Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2022
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
1087 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 51,86g | Kolh.: 138,50g.
Frukost: Melocotones, Donuts fit de calabaza en microondas, Dolce Gusto Cortado. Lunch: Activia Cremoso Lima Limón, Hacendado Picos Integrales, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Aceitunas Verdes sin Hueso, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Middag: Cerezas, Pepino, Aceitunas Verdes, Mercadona Tortillas Integrales, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Guacamole, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Tomates. Snacks/Annat: Melocotones, Melocotones. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 43 minuter, Sömn - 4 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hellencrazy 's vikthistorik
|