Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2022
|
49,8 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
1537 kcal
|
Fett: 55,88g | Prot: 117,61g | Kolh.: 139,14g.
Frukost: Абрикосы, Сливы, Огурец (с Кожурой), Starbucks Cappuccino, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Какао банановый кекс, Mlekovita Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Дары Океана Форель Слабосолёная, Яйцо Куриное, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Tora Bika Капучино, Арбуз, Картофель, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Одарка Молоко 3.2%, Яйцо Куриное, Домашняя Кухня Лосятина. Middag: Огурец (с Кожурой), Danke Сметана 15%, Камбала, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Lotte Choco Pie Cacao, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Cardio - 1 timme och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgamonahova892 's vikthistorik
|