Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2022
|
100,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
2129 kcal
|
Fett: 80,85g | Prot: 163,76g | Kolh.: 195,06g.
Frukost: Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Красные Помидоры, Петруха Мякоть Бедра, Гречневая Каша. Snacks/Annat: Шоколад, Морковь, Голубика, Савушкин Творог 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|