Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2022
|
130,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
2322 kcal
|
Fett: 144,63g | Prot: 67,94g | Kolh.: 167,42g.
Frukost: Volvic Volvic Tee Zitrone, Kaffee, Eismann Schwarzer Heilbutt Geräuchert, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Thunfisch Brotaufstrich, Eiersalat mit Gurke, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Volvic Grüner Tee Zitrone, Mittag Phantom, Mittag Phantom. Middag: Medusa Meeresfrüchtesalat, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Annat: Milka Kuhflecken, Volvic Volvic Tee Zitrone, El-Salam Sesamkekse. mer...
|
|
4081 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|