|
два дня не добирала граммов 25 белка. нужно исправляться.
|
55 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
1288 kcal
|
Fett: 39,87g | Prot: 112,70g | Kolh.: 151,20g.
Frukost: Миндаль, Лидкон Геркулес #1, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Маркет Мастер Фисташки Жареные Соленые, Голубика, Нектарины, Инжир, Кабачковая Запеканка, Куриное Филе Вареное. Middag: Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс. Snacks/Annat: Bonduelle Оливки без Косточки, Приготовленный Яичный Белок, Нектарины, Ляховичок Творог 2%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|