Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 42,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
1943 kcal
|
Fett: 65,30g | Prot: 172,33g | Kolh.: 147,25g.
Frukost: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Наша Корова Творог Обезжиренный. Middag: Pump Up Протеиновый Батончик Кокос, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Сормовский Хлеб Пироги с Капустой и Яйцами, PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое" , Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сыр Брынза, Куриная Грудка Вареная, Колибри Мороженое Рожок, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|