Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2022
|
77,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
1273 kcal
|
Fett: 42,84g | Prot: 95,40g | Kolh.: 127,67g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сырники ПП, Ноль Грамм Сироп, La Pina Арахисовая Паста, Нектарин. Lunch: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Салат Овощной со Сметаной, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Макфа Вареные Макароны. Middag: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Салат Овощной со Сметаной, Vитамин Мексиканская Смесь, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Сырники ПП, Ноль Грамм Сироп, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gallyamovaami 's vikthistorik
|