|
vay yine mi kedo ama artık yetoo🥲
|
64,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
977 kcal
|
Fett: 31,20g | Prot: 36,07g | Kolh.: 138,26g.
Frukost: Yumuşak Simit, Tuzlu Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Sade Kek. Lunch: Patatesli Börek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanaklı Börek. Middag: Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul. Snacks/Annat: Sütlaç, Salatalık (Soyulmuş), Soya Kaplı Fıstık. mer...
|
|
924 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Sömn - 5 timmar, Samsung Health - 18 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|