Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2022
|
112,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 39,90g | Prot: 86,71g | Kolh.: 207,49g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Café com Leite Integral. Lunch: Sodiê Bolo de Abacaxi, Salada Crua, Legumes Cozidos, Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Oliveira Doce de Banana, Laranjas, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Salada Crua, Legumes Cozidos, Feijão Fradinho Cozido. Snacks/Annat: Pipoca, Ovo Frito, Pão Francês, Visconti Torrada Tradicional, Café com Leite Integral. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Filipe_Melo 's vikthistorik
|