Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2022
|
103,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 93,01g | Kolh.: 162,04g.
Frukost: Blueberries , Liberte Greek Yogurt 0%, Coffee. Lunch: Kirkland Signature Beef Wiener, Wonder Hot Dog Bun, Ketchup , Mustard. Middag: Focaccia, Italian Flatbread Focaccia, Pickles, Kraft Miracle Whip, Swiss Cheese , Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) , Carrots , Mustard. Snacks/Annat: Watermelon , Budweiser Bud Light. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|