Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2014
|
93,9 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2014:
|
1290 kcal
|
Fett: 29,68g | Prot: 55,87g | Kolh.: 167,09g.
Lunch: Great Value 97% Fat Free Thin Sliced Honey Ham, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Great Value Sourdough Bread. Middag: Chicken or Turkey and Rice with Cream Sauce (Mixture), Great Value Turkey Flavored Stuffing Mix, Great Value Steamable Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Great Value Cinnamon Graham Crackers. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
garnetrising 's vikthistorik
|