|
Прошло 2 месяца похудательного пути, промежуточный результат:
Вес 87.6 (-8 кг)
ОТ 88 (-9 см)
ОЖ 100 (-6 см)
ОБ 114 (-4 см)
Объем бедра 67 (-5 см)
Обем под грудью 91 (-3см)
ИМТ 30.3 (был 32)
Изменения небольшие, но я и таких не ожидала. Столько раз начинала, пальцев рук и ног не хватит, чтобы посчитать 🥴. Хочу вернуться к весу 2017 года 68-70кг. Продолжаю путь 💪🏻
|
87,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 50,21g | Prot: 67,38g | Kolh.: 217,90g.
Frukost: Образ Жизни Масло Сливочное 61,5%, Сахар, ВкусВилл Вареники с Вишней. Lunch: SPAR Голубцы с Мясом , Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Петрушка, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: ESSA Orange & Cherry, Шаурма с Курицей, SPAR Голубцы с Мясом. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|