Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2014
|
91,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2014:
|
1973 kcal
|
Fett: 102,20g | Prot: 80,34g | Kolh.: 182,06g.
Frukost: Nescafe Vanilla Latte. Lunch: Lettuce, Egg Salad Sandwich. Middag: Seasoned Croutons, Colby Cheese, Hard-Boiled Egg, Carrots, Lettuce, New World Beef Schnitzel Crumbed. Snacks/Annat: Soft Drink, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
britt6290 's vikthistorik
|