Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2022
|
80,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 75,71g | Kolh.: 147,35g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Lunch: Scallions or Spring Onions , Steak (Lean Only Eaten), Green Peppers , Mushrooms , Garlic , Olive Oil , Carrots, White Rice. Middag: Blackberries , Almarai Plain Greek Yougurt, Spectrum Chia Seeds, Kellogg's Frosted Flakes, Raspberries , Blueberries . Snacks/Annat: Pineapple , Kiwi Fruit, Orange Juice . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mr.DeaDSouL 's vikthistorik
|