Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 73,57g | Prot: 75,98g | Kolh.: 256,59g.
Frukost: Пицца Домашняя, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Konti Конфеты Сладкое Созвучие, RIOBA Молочный Шоколад, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Рис Отварной. Middag: Пицца Домашняя, Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Level Kitchen Шакшука. Snacks/Annat: Магнит Слива. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|