Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2022
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80,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1674 kcal
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Fett: 101,61g | Prot: 88,47g | Kolh.: 105,09g.
Frukost: Levure Chimique, Levure Chimique, Monique Ranou Jambon Blanc, Son d'avoine, Son d'avoine, Leerdammer Leerdammer Léger, Nutella Nutella, Lait de Soja Nature, Lait de Soja Nature, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Rhum (90 Preuve), Rhum (90 Preuve), Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Beurre de Cacahuètes, Oeuf, Oeuf, St Michel Sablé de Retz, Café. Lunch: Graines de Courge, Huile Végétale de Colza, Auchan Germes de Soja, Concombre (avec Peau), Carrefour Farce à Légumes , Joker Jus d'ananas. Middag: Lidl Farce à Légumes, Poitrine de Porc, Huile d'Olive, Tomates, Carottes, Brocoli. Snacks/Annat: Kaki, Thé Vert, Gingembre, Vinaigre (Cidre), Biscuits Sablés. mer...
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2289 kcal
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Träning:
Situps - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,7 kg per vecka
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Cephira02! 's vikthistorik
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