Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
982 kcal
|
Fett: 31,59g | Prot: 63,53g | Kolh.: 114,02g.
Frukost: Peaches . Lunch: Premium Plus Soda Crackers, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce, Wonder White Bread, Canned Salmon, Hellmann's Light Mayonnaise. Middag: Peaches , Dairyland Sour Cream, No Name Frozen Mixed Vegetables, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Milestones Grilled Chicken Breast. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Städning - 3 timmar, Situps - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|