Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2014
|
83,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2014:
|
1290 kcal
|
Fett: 36,10g | Prot: 78,07g | Kolh.: 156,91g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Thomas' Bagel Thins - Cinnamon Raisin, Philadelphia Whipped Mixed Berry Cream Cheese. Lunch: Plum, Lettuce, Heinz Tomato Ketchup, Butterball Everyday Turkey Burgers. Middag: Birds Eye California Blend, Fresh & Easy Boneless Skinless Chicken Thighs, Kraft Macaroni & Cheese 2%. Snacks/Annat: Weight Watchers Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, Plum, cracker barrel Cracker barrel cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|