Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2014
|
95,2 kg
Tappat hittills: 30,0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2014:
|
1566 kcal
|
Fett: 84,39g | Prot: 119,22g | Kolh.: 80,26g.
Frukost: Bananas, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Pork Roast (Lean Only Eaten), Food Club Large Egg. Lunch: Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Hard-Boiled Egg, Skinless Chicken Breast, Lettuce. Middag: Blue Cheese, Chicken Wing (Skin Eaten), Jack's Original Sausage & Mushroom Pizza. Snacks/Annat: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 10 minuter, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 13 minuter, Körning - 7 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|