Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 92,01g | Prot: 127,08g | Kolh.: 75,60g.
Frukost: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: 東海漬物 キムチ こくうま, ブロッコリー, 卵焼き, サミット 唐揚げ. Middag: 卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, キュウリの漬物, ローソン ひじき煮, オリーブオイル, ファミリーマート 炭火焼きとり もも(塩), 卵, にら. Snacks/Annat: 牛肉, Savas プロテイン, 紀文 調整豆乳. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|