Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
861 kcal
|
Fett: 31,81g | Prot: 33,47g | Kolh.: 115,28g.
Frukost: Whole Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Lunch: Waldorf Salad. Middag: Market Pantry Shredded Hashbrowns, Tostitos Medium Salsa, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches. mer...
|
|
2925 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Tvätta Kläder - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|