|
timbang tadi pagi, lupa input...
|
77,1 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 93,50g | Kolh.: 176,76g.
Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Kol/ Kubis, Kaldu Jamur, Garam, Gula Pasir, Rumput Laut Kering, Kimbo Sosis Bratwurst, Sawi Putih, Telur, Tahu, Koreakeun Topokki. Middag: Daging Sapi, Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut, Dimsum Ayam Tahu Sawi, VECTORLABS Master Whey. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|