Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 82,26g | Prot: 93,34g | Kolh.: 74,65g.
Frukost: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический". Lunch: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Жульен с Курицей и Грибами, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Салат Оливье. Middag: Жульен с Курицей и Грибами, Оливье с Курицей. Snacks/Annat: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Груша, Жульен с Курицей и Грибами. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira.saf2016 's vikthistorik
|